czwartek, 2 lipca 2015

PODSUMOWANIE AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ W CZERWCU, KIERY MOŻNA ZACZĄĆ BIEGAĆ PO PORODZIE? MOJE PIERWSZE TRUCHTY PO TRZECH MIESIĄCACH OD NARODZIN DZIECKA

Podsumowanie czerwca rozpocznę od informacji, że w końcu wróciłam do biegania. Na początek mniej regularnego i z marnymi efektami, ale od czegoś trzeba zacząć. Jakie były początki powrotu do formy po porodzie i od czego warto zacząć, dowiecie się z dzisiejszego postu.
Do powrotu do biegania zmotywowały mnie dwie rzeczy: nowe buty Nike Air Pegazus 31, które kupiłam jakiś czas temu i aż prosiły się, żeby je założyć na nogi i opinia lekarza, że blizna po cesarskim cięciu zagoiła się i mogę rozpocząć aktywność fizyczną. Tak więc po 3 miesiącach buty miały swoją inaugurację, a ja w końcu mogłam je przetestować w terenie. Pierwsze truchty były specyficzne - biegłam powoli, bałam się o bliznę na brzuchu i sama nie do końca wierzyłam w moją kondycję. Jakie było moje zdziwienie, kiedy spojrzałam na Endomondo, które z dumą zaprezentowało mi na początku czerwca całe 3 kilometry:) 

Później było różnie. Dwa wyjazdy, zupełnie pokrzyżowały mi plany, dlatego czerwiec to "tylko" 25 przebiegniętych kilometrów i aż 229 kilometrów marszobiegu. Wieczny stres, o to czy dziecko zaśnie, a ja zdążę przed 20 wyjść potruchtać, również zaważyło na końcowym zestawieniu.
W sumie udało się spalić 14450 kalorii, co jest dla mnie mega zaskakującym rezultatem, inne miesiące przy czerwcu wypadają wyjątkowo słabo:) Sporą zasługą okazał się wyjazd nad morze. Chodziliśmy codziennie w teren, ukłon w stronę Świnoujścia za tysiące tras spacerowych no i ukochany Bałtyk i plażę. A wszystko przez byle jaką pogodę. Jednym słowem, nie było czasu na leniuchowanie i opalanie się.


Nike spisują się idealnie. Żywe, intensywne kolory - czyli to co lubię najbardziej w obuwiu sportowym, powoduje, że aż chce się pokonywać kolejne dystanse. Liczę, że w lipiec będzie zdecydowanie owocniejszy w treningi. Ale o tym już za miesiąc.
Do zobaczenia!

12 komentarzy :

  1. Te buty są świetne! Ładnie prezentują się na nodze :)
    Życzę dalszych (osobistych) sukcesów w bieganiu :)

    OdpowiedzUsuń
  2. ładne są te buty *-*

    http://nevergiveupp12.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. Oj podziwiam Cię Olu. Muszę się wreszcie zmobilizować do aktywności fizycznej.
    Pozdrowionka.

    OdpowiedzUsuń
  4. Buty wyglądają świetnie! Powodzenia w dalszych treningach !

    OdpowiedzUsuń
  5. właśnie jestem na etapie szukania nowej pary sportowych butków :D

    OdpowiedzUsuń
  6. so cute, it looks like those shoes go with everything.
    www.tomntins.com

    OdpowiedzUsuń
  7. Powodzenia w dalszych treningach! Buty super! Potrzeba mi właśnie takiej mobilizacji do działania!

    OdpowiedzUsuń
  8. Trzymamy kciuki! :D

    Pozdrawiam
    http://dookola-swiata-w-jeden-dzien.blogspot.ch/

    OdpowiedzUsuń
  9. Bardzo wygodne buty, nie do zajechania :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Świetne zestawienie. Na pewno pomaga w mobilizacji do ćwiczeń :)

    Kliknij proszę TUTAJ i zapraszam na swojego bloga! :)

    Życzę miłej niedzieli !
    www.izabielaa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń