MODELUJEMY I RZEŹBIMY NOGI, ĆWICZYMY I CHUDNIEMY ZE SKAKANKĄ, WYZWANIE 30-DNIOWE CZAS START

Przez przetaczającą się falę upałów zrezygnowałam zarówno z roweru jaki i biegania. Nie sprawiało mi to przyjemności, gorące powietrze tylko mnie męczyło, a uprawiać sport mogłam tylko po południu. Do tego doszedł remont i znalazł się powód, dla którego ciężko było mi się ruszyć z domu;) Każda wymówka była dobra,byle tylko zalec przed telewizorem. Nie pomagały groźby i prośby, ani wewnętrzne sumienie, wszystko było na nie. Aż w końcu przyszła przesyłka ze skakanką i...przepadłam!

Żeby zobaczyć i poczuć pierwsze efekty, wystarczył pierwszy i drugi dzień z wyzwania. Mięśnie łydek aż piekły, a następnego dnia mogłam zapomnieć o normalnym chodzeniu. Niby banalna sprawa, ale ostro daje w kość. Co pozytywnego niesienie codzienne skanie?

• ujędrnia uda oraz tylne mięśnie ramion
• wzmacnia mięśnie brzucha, odpowiedzialne za stabilizację tułowia
• poprawia wytrzymałość/ wydolność organizmu
• w ciągu godziny można spalić nawet 700 kalorii!
• skakanka jest tania jak barszcz, a kąt do ćwiczeń zawsze się gdzieś znajdzie

Zanotowałam również wymiary newralgicznych części ciała, nad którymi muszę popracować:

udo: 58 cm

biodra: 100 cm

talia: 76 cm:(

Ciało po ciąży się zmieniło, wiem, że teraz czeka mnie ciężka i systematyczna praca, aby osiągnąć kolejne efekty.

źródło klik

Trzymam się takiego 30-dniowego wyzwania. Skakanka ma licznik, dzięki czemu nie muszę się koncentrować na liczeniu podskoków. Kiedy syn wieczorem zasypia, wyskakuję na taras, włączam ulubioną muzykę i do dzieła! Skakanka wykonana jest z grubego, elastycznego kabla. Skakanie sprawia mi spora frajdę! Zawsze odkładam ją w takim miejscu, żeby przypomniała mi o swoim zadaniu.
Zostało mi jeszcze 25 dni do końca wyzwania:) Czekam na efekty, którymi na pewno się pochwalę!