sobota, 15 sierpnia 2015

SYCĄCY I DIETETYCZNY KOKTAJL NA UPAŁY Z WYKORZYSTANIEM CZERWONEJ PORZECZKI, BANANA, JOGURTU ORAZ LODU

Jak radzicie sobie z upałami? Podobno od następnego tygodnia, temperatury zelżeją i w końcu będzie można odetchnąć lżejszym powietrzem. A jakie macie sposoby na walkę z falą zwrotnikowego gorąca? Dziś podsunę Wam pomysł na pomysłowy koktajl, który syci, chłodzi i na dodatek ma niewiele kalorii, zapraszam na post:)
Co będziemy potrzebowali?

  • garści porzeczek
  • banana
  • jogurt naturalny
  • lód w kostkach
Kilka porzeczek wrzucamy na rozgrzaną patelnię i smażymy. Po chwili, owoce przybiorą konsystencję dżemu i zgęstnieją, przerzucamy je na dno szklanki, powstanie nam ciekawa ozdobna warstwa. Przy pomocy blendera miksujemy banana, resztę porzeczek, jogurt naturalny i lód. Ostrożnie przelewamy do szklanki i...gotowe. 


A Wy jak gasicie pragnienie w takie upalne dni? Buziaki:*




10 komentarzy :

  1. Wygląda pięknie idealny na takie upały.

    OdpowiedzUsuń
  2. mm jak pysznie wygląda *-*

    http://nevergiveupp12.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. Chyba wypróbuję przepis :)
    dusiiiak.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Great recipe dear and such lovely photos! ^-^
    xoxo
    www.milleunrossetto.blogspot.it

    OdpowiedzUsuń
  5. pycha!
    http://zielonoma.blogspot.it/2015/08/green-maxi-dress.html

    OdpowiedzUsuń
  6. Wygląda na prawdę pysznie! :)

    OdpowiedzUsuń
  7. świetny post!:)
    zapraszam do mnie: http://blousforyou.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  8. Pysznie wygląda, uwielbiam takie koktajle, mój ulubiony to malinowy.

    OdpowiedzUsuń
  9. Swietny koktajl! Musi smakowac pysznie!

    Pozdrawiam!
    http://dookola-swiata-w-jeden-dzien.blogspot.ch/

    OdpowiedzUsuń
  10. Pysznie to wygląda

    OdpowiedzUsuń