DESER Z OWOCAMI I NASIONAMI CHIA - DIETETYCZNA PRZEKĄSKA MIĘDZY POSIŁKAMI

Ręka w górę, kto nie słyszał o popularnych ostatnio nasionach Chia? Niewielkie ziarenka, najpierw podbiły rynek Amerykański, wkrótce potem dotarły do Polski. Co takiego kryją w sobie, że podbiły cały świat? Mają mnóstwo dobroczynnych właściwości, które pomagają stworzyć smaczne i niskokaloryczne przekąski. Owe dania, skutecznie zapełniają żołądek, są niskokaloryczne i dostarczają mnóstwo białka. Nasiona Chia znane są również pod nazwą szałwii hiszpańskiej. O tym jak ją smacznie przygotować, jako sycąca przekąskę między posiłkami przeczytacie w poście:)
truskawki i nasiona Chia jak przyrządzić?
Niewielkie ziarna Chia potrafią się zażelowac i zwiększyć swoja objętość aż 9-cio krotnie!!! Dzień wcześniej zalazłam je mleczkiem kokosowym (kupionym w Rossmanie) i odstawiałam na noc do lodówki. Rano zmiksowałam wszystkie owoce jakie miałam pod ręką: truskawki (w końcu mamy otwarty sezon), borówki, banan oraz jogurt naturalny. Całość połączyłam i udekorowałam owocami. 
Co mnie najbardziej irytuje w ich przyrządzaniu? To, że muszę pamiętać o zalaniu ich dzień wcześniej. Niestety nasiona nie nadają się do bezpośredniego spożycia, a kiedy mam na nie akurat ochotę, to najczęściej nie mam ich odpowiednio przygotowanych.
deser z nasionami chia i owocami
Jak smakują nasiona Chia? W takim wydaniu - wyśmienicie. Jestem ogromną fanką wszelakich owocowych koktajli, a więc i ten skradł moje serce. Ziarna, namoczone przez całą noc, przybrały formę przypominającą trochę nasz tradycyjny len. Każda cząstka otoczyła się w żelowaną otoczkę, która jest oczywiście - bezsmakowa, ale przyjemnie się ją rozgryza. Sam koktajl wypełnił żołądek tak, że nie miałam już miejsca na nic innego. Dobre rozwiązanie dla osób, które chcą przejść na dietę.
deser z nasion Chia i kolorowymi owocami
Mieliście okazję wypróbować deser z popularnych ostatnio nasion Chia? Polecacie jakiś przepis? Dajcie znać w komentarzach:) Buziaki i do następnego:*

Komentarze

  1. this is so healthy and i luv strawberries, besides it gave me running stomach last week.
    new post : http://www.melodyjacob.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. Wygląda smacznie! :)
    http://diamontsfashion.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. Nice post

    Love Vikee
    www.slavetofashion9771.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Ojej <3 Wyglądają niesamowicie :D Muszę je zrobić.
    Mój blog ♥ Serdecznie zapraszam na nowy post! Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
  5. Mama lubi Toxic

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie wiem co to jest, ale chętnie poczytam :)

      Usuń
  6. Kocham te ziarna, musze je znów nabyć <3

    Zapraszam http://ispossiblee.blogspot.com Odpowiadam na każdą obserwacje i propozycje wejść w linki :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Moja koleżanka kiedyś dała mi do spróbowania nasion chia i są bardzo smaczne. :) Tylko muszę uważać, żeby ich za dużo nie zjeść. W dodatku w ogródku mam mnóstwo truskawek, więc chętnie zrobię taki deser.

    lady-aria.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  8. Jakos nie moge sie do nich przekonac :P

    OdpowiedzUsuń
  9. ale pysznie wygląda ;)

    zapraszam do mnie:
    ewamaliszewskaoff.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  10. Od razu nabrałam ochoty!

    http://www.simplethingsbyjok.com/

    OdpowiedzUsuń
  11. Jak ja uwielbiam taki pudding!
    dusiiiak.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz